小的跑步裝備

joecn

因早前大病， 身體健康太重要了， 所以養成一星期跑步3次, 每次跑30分鐘， 約5-6公里。跑了2個多月， 身體感覺好了不少，不單氣力，而且耐力也回復不少，身體亦較不易倦。因小的在晚上跑步，所以買的運動服，全是螢光的， 這樣比較易於被人看到。為何選Mizuno的跑步鞋是因口碑，小的在運動用品店，當時店中沒甚麼人客，所以讓小的試穿了3對，並且在店中慢跑一圈，試感受，最後選擇了wave legend。跑步鞋的選擇是很重要的，因跑步前要熱身，跑步後又要做復原運動，選擇自己合適的跑步鞋，小腿肌肉也不會太倦。

joecn

$400以下的是單層避震, $600的一般是雙層避震, 雙層避震, 避震比較好的, 用力勁跑時,減輕膝部壓力, 但跑鞋太多款, 很難說, 那對適合自己...

ricej

宜家d跑鞋真多"技術"
以前白飯魚咪又係咁跑

kazami.akito

宜家d跑鞋真多"技術"
以前白飯魚咪又係咁跑
ricej 發表於 2014-8-3 01:46

除左含住金鎖匙出世過D可能未著過白飯魚外,邊個未著過?
出得來社會,自己揾倒錢,買對靚鞋對自己好D有o羊題?

哎喲!著乜Q白飯魚姐,人地D非洲跑手赤腳照跑全馬,依家D人真係矜貴!

joecn

小的剛開始跑步，只穿平低鞋，但發現, 腳有點軟，要做比較久的復原運動，自穿上Mizuno跑鞋，情況有改善，但跑速慢了少許。

uwantwant

跑山定跑馬路先要螢光?

qoiop

避震>減輕膝部壓力好重要,最怕跑傷腳

~狄雲~

呢個鞋牌字有平有貴
分別在哪
吾係好人 發表於 2014-8-2 10:52 AM

貴跑鞋多數都係追求薄底輕身,方便比d跑手做時間
新手腳部肌肉冇訓練過其實唔適合著

joecn

避震>減輕膝部壓力好重要,最怕跑傷腳
qoiop 發表於 2014-8-3 17:02

所以最後，小的選了雙層避震的跑步鞋。